【視網膜】糖尿病患者該如何保護好眼睛

1、眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。


2、光線不宜過強或過暗,應從左前方射來,以免陰影妨礙視線。


3、用手機時間不宜過長,不要躺着,每40—50分鐘休息10—15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘。


4、加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動,在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。


5、注意營養補充,尤其是B族維生素和礦物質。


6、年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機,建議選擇功能簡單、螢幕簡單的一般手機。